DESARROLLO PERSONAL
Cómo El Estoicismo Puede Ayudarlo A Lograr Sus Metas
“Tienes poder sobre tu mente, no sobre eventos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza”.
-Marco Aurelio
El comandante James Stockdale volaba sobre Vietnam del Norte el 9 de septiembre de 1965, cuando su avión fue derribado. Aunque logró saltar a tiempo, cayó en territorio enemigo. Un grupo de hombres lo capturó y lo trasladó a una temible prisión llamada Hanoi Hilton. Stockdale sabía que lo peor estaba por comenzar. Allí pasó casi 8 años de su vida soportando palizas y torturas. Vivía en una celda de uno por tres metros y medio, sin ventanas y atado con grilletes.
En 1973 Stockdale fue liberado y regresó a Estados Unidos en condiciones físicas deplorables. Tres años más tarde, el Presidente Gerald Ford le otorgó la Medalla de Honor por sus actos de valor y por arriesgar su vida más allá del deber. ¿Cómo pudo este hombre sobrevivir a tal suplicio? Stockdale afirmó que se lo debía, en parte, al estoicismo.
Pilar Fundamental Del Estoicismo
Ya habíamos señalado en un artículo anterior sobre cómo mantener la calma en momentos difíciles, que uno de los pilares más importantes del estoicismo es distinguir las cosas que están bajo nuestro control, de las que no lo están. Para los estoicos, los pensamientos, las emociones y las acciones que realizamos dependen de nosotros. En cambio, los eventos de la naturaleza o las acciones que llevan a cabo los demás, están por fuera de nuestro dominio1Piense en desastres naturales, la situación económica o política de su país, el desempleo, una enfermedad repentina, etc. .
LLevar a cabo esta reflexión tiene profundas consecuencias positivas en nuestra vida, porque una vez la interiorizamos, nos ponemos en el camino de la serenidad y la resiliencia necesarias para soportar cualquier adversidad.
Estoicismo para conseguir empleo
Suponga que asiste a una entrevista de trabajo en la empresa de sus sueños. Luego de terminar todas las pruebas que allí le hacen, se va feliz para su casa porque piensa que le fue bien. Con el paso de los días siente angustia, ya que aún no lo llaman. La suerte está echada. Quince días más tarde, usted se ahoga en un mar de tristeza. ¿Cómo evitar esa frustración cuando la vida nos golpea?
Para este caso particular, usted cometió un error muy común: le faltó discernir entre las cosas que están bajo su control y las que no lo están. Responder con el mayor esmero las preguntas que le hagan, es algo que depende solo de usted. Las decisiones que tomen los sicólogos o el jefe de personal con respecto a su contratación, no. Por ejemplo, usted no puede evitar que otras personas con un mejor perfil que el suyo, también se presenten a la entrevista o tengan mejores puntajes en las pruebas sicológicas.
Desde una mirada estoica, lo que pase después de la entrevista ya está fuera de su alcance. Así que despreocúpese y siga adelante. ¿Para qué se angustia por eventos que ya no puede controlar? Mejor utilice la siguiente técnica para conseguir lo que desea, sin tener frustraciones en el camino.
La Infalible Técnica Del Estoicismo: Objetivos Internos
La mejor estrategia para lograr lo que desea, es convertir en objetivo solo aquellas cosas que pueda conseguir. Para nuestro ejemplo, debería tener como meta hacer la mejor entrevista posible. Eso es algo realista porque está bajo su control. Usted podrá preparar las preguntas, controlar su lenguaje corporal, ver tutoriales etc. Así aumentará las posibilidades de que lo contraten. En esencia, la clave es que se fije objetivos internos o persiga cosas que dependan de usted mismo.
Si su meta es obtener el empleo al que está aplicando en la empresa, se está fijando un objetivo externo. Craso error. Fijarse objetivos externos es ponerse metas que escapan a su control. Cuando usted persigue una meta fuera de su alcance, los resultados son impredecibles. La frustración llegará tarde o temprano. La lección que nos deja el estoicismo, es que debemos aprender a desear.
El maestro Epicteto nos recuerda:
“Pero si quieres que tus deseos no se vean frustrados, eso depende de ti. Ejercita por lo tanto aquello que está bajo tu control… Quien quiera ser libre, deberá acostumbrarse a no tener deseo ni aversión alguna de todo lo que depende del poder ajeno” 2Epicteto, Manual 14..
¿Cómo Ayudó Esta Técnica Del Estoicismo A Stockdale?
Una vez le preguntaron a Stockdale en una entrevista, quiénes no habían logrado salir con vida del Hanoi Hilton. Esto dijo:
El mensaje es contundente: los compañeros de Stockdale deseaban cosas que estaban fuera de su alcance. Como sus deseos no se cumplían, fueron perdiendo poco a poco las esperanzas y al final no querían seguir viviendo. Los mató la frustración. Stockdale añade:
Esto quiere decir, que el objetivo primordial de Stockdale era mantener la disciplina para enfrentar la dureza de su encierro. La disciplina fue su objetivo interno. Stockdale sabía que el domino de sí mismo, le daría la fortaleza para resistir el tiempo que fuera necesario. Él jamás se propuso ser liberado en alguna fecha específica, porque eso no estaba bajo su control.
La técnica del estoicismo le enseñará a lidiar con las frustración de manera más fácil, porque usted aceptará los resultados externos de forma tranquila, ya que se acostumbrará a no esperar nada por fuera de su dominio. Ante la incertidumbre, mejor la calma y el plan B.
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Cómo Uso La Técnica Del Objetivo Interno En Mi vida Diaria?
Recuerde estas tres claves para lograr todo lo que se proponga y no morir en el intento:
- Siempre fíjese objetivos internos. Son aquellos cuyo logro depende solo de usted.
- Cuando se propone objetivos externos, comete el error de esperar que las circunstancias se adapten a usted. Es al contrario. Usted debe adaptarse a las circunstancias.
- Proponerse metas realistas reduce las frustraciones. Jamás sentirá tristeza por objetivos fuera de su control, porque nunca los habrá pretendido conseguir.
BIBLIOGRAFÍA
Añover@Sr_Nolito, A. (2022, enero 31). Partygate: Qué es el informe Sue Gray y por qué podría provocar la dimisión de Boris Johnson como primer ministro de Reino Unido. La Razón. https://www.larazon.es/internacional/europa/20220131/6k7rsjqnyfcr3af5d7m2wbmfca.html.
Irvine, W. B. (2019). El arte de la buena vida: Un camino hacia la alegría estoica (A. F. R. Esteban, Trad.).
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