DESARROLLO PERSONAL
¿Cómo Mantener La Calma En Momentos Difíciles?
Ante las injusticias y adversidades de la vida… ¡Calma!
Mahatma Gandhi
“Southwest 1380, tenemos un solo motor. Perdimos parte de la nave, así que precisaremos desacelerar un poco”, dice Shuts con voz calma al operador de la torre de control de Filadelfia, poco antes del aterrizaje, en un diálogo difundido por el canal CBS.
“¿Pueden esperarnos los médicos en la pista también? Tenemos pasajeros heridos”, añade.
“¿Está el avión físicamente en fuego?”, le pregunta el operador. “No, no está en fuego pero le falta una parte”, responde Shults con voz calma, reteniendo la emoción. “Dijeron que hay un agujero y que alguien se fue”.
Una heroína con nervios de acero...
El martes 17 de abril de 2018, la piloto del vuelo 1380 de Southwest, Tammie Jo Shults, salvó la vida de 148 personas, cuando logró aterrizar de emergencia en Filadelfia, un avión 737 que viajaba de Nueva York a Dallas. La situación se produjo porque 30 minutos después del despegue, el motor izquierdo del avión había explotado en pleno vuelo.
A pesar de todo el caos que se vivió dentro del avión en ese momento, la mujer de 56 años, residente de Texas y madre de dos hijos, mantuvo la calma y manejó con increíble pericia la situación. Los titulares de prensa de todo el mundo la consideraron como una heroína con nervios de acero(Tammie Jo Shults, la piloto que salvó 148 vidas – EEUU – Internacional – ELTIEMPO.COM, 2018.).
Estoicismo: Manejar Las pasiones
En un artículo anterior, cómo ser un verdadero líder, señalamos que el aforismo conócete a ti mismo era el arte de gobernarse a sí mismo. Esto implica controlar nuestras emociones para poder dirigir la conducta hacia el bien. Impedir que la ira, el miedo o la tristeza nos perturben para pensar con claridad, es un ejemplo de dominio emocional.
Una escuela filosófica muy conocida en la Grecia Antigua, y de la cual también se habla mucho hoy en día, es el estoicismo. A esta escuela se le conoce por su ética personal, basada principalmente, en el control de las pasiones para llevar una buena vida.
¿Cómo nace el estoicismo?
Cuenta la historia que a principios del siglo III a.C, Zenón de Citio, un rico comerciante de Chipre, sobrevive a un naufragio en el Pireo, perdiendo todo lo que llevaba. Arruinado, decide mudarse a Atenas y allí entra en contacto con las doctrinas de Sócrates, Platón y Aristóteles. La influencia de estos pensadores lo motivó a fundar su propia escuela de pensamiento filosófico, llamada el estoicismo1Los integrantes de esta escuela acostumbraban reunirse en un pórtico de la ciudad. De ahí derivó su nombre, que viene del griego Στωϊκός (Stoikós), derivado de στοά (stoá), que significa “pórtico”.
¿Qué decía el estoicismo sobre las pasiones?
Para el estoicismo, las emociones o pasiones, como ellos las llamaban, son enfermedades del alma. Es decir, son errores de juicio u opiniones falsas. Por ejemplo, si nos ofendemos porque una persona nos insulta, estamos cometiendo un error de juicio, ya que hacemos una evaluación incorrecta de lo que significa una ofensa. De esta forma, consentimos para que se desate la pasión que nos hace vulnerables a ella. Nos convertimos en cómplices de la ofensa. Una ofensa se constituye como tal, solo en los oídos de quien la escucha. Si la ignoramos, deja de serlo.
Uno de los más grandes representantes del estoicismo, Epicteto, nos recuerda:
“Porque, ¿qué es lo de recibir insultos? Ponte junto a una piedra e insúltala. ¿Y qué harás? Si uno escucha como una piedra, ¿qué beneficio obtiene el que insulta? Pero si el que insulta cuenta con la debilidad del insultado como ayuda, entonces consigue algo”.
Como las pasiones son locura o enfermedad del alma, la mejor manera de vivir la vida es orientar nuestra conducta mediante el ejercicio de la razón. Para los estoicos, el ideal de felicidad y de conducta moral consistía en conseguir la ataraxia o imperturbabilidad. Esto quiere decir, serenidad o tranquilidad de la mente. Quien logra moderar sus pasiones y pensar de forma clara, es considerado un sabio (Brun, 1968).
Cómo Mantener La Calma: Saber Qué Podemos Controlar Y Qué No
El sabio es aquel que regula sus deseos conforme a lo que depende de él. ¿Qué depende de él? Las opiniones, deseos, impulsos, aversiones, sentimientos: en una palabra, sus acciones (Epicteto, s. f.). Lo que no depende del sabio son todas aquellas cosas que maneja la naturaleza misma o las acciones de los demás(piense en desastres naturales, la situación económica o política de su país, el desempleo, una enfermedad repentina, etc.).
Si hay cosas que no están bajo nuestro control, nada podemos hacer por evitarlas. Pero, en contrapartida, sí está bajo nuestro control permitir o no permitir que nos afecten. “Conociendo, pues, la verdadera “naturaleza de las cosas” – o bien, lo que es lo mismo, el orden imperante en la Naturaleza y el Cosmos – estaremos en condiciones de llevar una vida caracterizada por la serenidad y el equilibrio. No permitiremos que lo externo nos afecte y, ejerciendo nuestra voluntad, no sólo podremos rechazar el mal sino hasta utilizarlo como elemento de aprendizaje”(Martos, 2009, p.3).
Cómo Mantener La Calma En La Vida Cotidiana
Imagínese que su vida es como andar en auto por la ciudad. ¿Qué eventos escapan a su control cuando está conduciendo? los embotellamientos, las inundaciones, los accidentes de tránsito, las manifestaciones, los retenes policiales, las malas vías, etc. Sobre esos hechos usted no podrá hacer nada.
¿Qué debe hacer entonces, para que su experiencia con el tráfico no tenga mayores contratiempos? Encárguese de lo que está bajo su control. ¿Y qué está bajo su control?
En esencia, dos cosas:
1). Manejar el auto de la mejor forma posible.
2). Evitar ser afectado por hechos inevitables.
Con respecto al primer punto, usted debe respetar los límites de velocidad, mantener una buena distancia con los demás vehículos, ponerse el cinturón de seguridad, no distraerse con el celular, tener el carro en óptimas condiciones, obedecer las señales de tránsito, etc. De esta forma, mitigará los riesgos inherentes a la conducción del vehículo, pero jamás podrá evitarlos totalmente.
De ahí que deba seguir con el segundo punto. Usted puede ser el mejor conductor del mundo, pero eso no lo exime de las torpezas de otros conductores. De forma inesperada, otro auto podría chocar el suyo por detrás. En ese momento, lo único que estará bajo su control, será la forma en que usted se deje afectar por esa situación.
¿Qué haría un estoico en caso de un choque? No pelearía. Se mantendría sereno, llamaría a las autoridades correspondientes y de paso, a la aseguradora.
Gif-ilosofía
- Cuando le pase algo malo, piense en cómo se sentiría usted si el incidente le hubiera sucedido a otro. Eso puede ayudarle a evitar el enfado y a mantener la calma.
- En eso consiste la visualización proyectiva. Plasme en otros sus propios problemas y piense en lo que les diría si pasaran por una situación similar.
- La visualización proyectiva nos ayuda a ver la relativa insignificancia de nuestros propios problemas, viéndolos en otros.
¿Cómo Mantener La Calma?
Practique la visualización proyectiva
Imagínese por un momento que alguien le rompe una taza en su casa (observe el gif). Es muy probable que usted se enfade y su calma se vea perturbada por el incidente.
Ahora imagine que está de visita en casa ajena y alguien rompe una taza(mire de nuevo el gif). Con seguridad, esa situación a usted no le molestará. Incluso, tratará de consolar a su anfitrión. Tal vez usted le diga: “Solo es una taza, esas cosas pasan todo el tiempo”.
Cuando le pase algo malo, ¿por qué no se dice usted mismo, eso que le diría a otros cuando les sucede algo similar?
BIBLIOGRAFÍA
Brun, J. (1968). El estoicismo. Editorial Universitaria de Buenos Aires.
Epicteto. (s. f.). Enquiridión. Recuperado 17 de febrero de 2022, de http://gen.lib.rus.ec/book/index.php?md5=9c6497c0a26ae975cedb02f7919e8ab4.
Irvine, W. B. (2019). El arte de la buena vida: Un camino hacia la alegría estoica (A. F. R. Esteban, Trad.).
Pigliucci, M. (2018). Cómo ser un estoico: Utilizar la filosofía antigua para vivir una vida moderna (F. G. Lorenzana, Trad.).
Soupio, M., & Mourdoukoutas, P. (2014). The Ten Golden Rules of Leadership: Classical Wisdom for Modern Leaders.
Tammie Jo Shults, la piloto que salvó 148 vidas—EEUU – Internacional—ELTIEMPO.COM. (s. f.). Recuperado 15 de febrero de 2022, de https://www.eltiempo.com/mundo/eeuu-y-canada/tammie-jo-shults-la-piloto-que-salvo-148-vidas-206950.
02
¡Cuidado! Este sesgo nos hace exagerar las probabilidades de éxito de nuestros proyectos.
03
Este es el padre de todos los errores de lógica. Conózcalo si no quiere perder millones.
¿Cuál es su más grande anhelo? Permítanos ayudarle a conseguirlo.
Escriba a contactenos@enigmatikka.com y cuéntenos sobre qué otras cosas le gustaría leer.
